乔乔网 > 养生资讯 > 胎动不安的保胎饮食食谱 孕16周胎动开始出现了

胎动不安的保胎饮食食谱 孕16周胎动开始出现了
2020-05-21 20:54:49   

胎动不安的保胎饮食食谱 孕16周胎动开始出现了 胎动不安的保胎饮食食谱妊娠胎动有下坠感,或轻度腰酸腹痛,以及阴道内有少许血液流出者,称为胎动不安。胎动不安常为流产的先兆。若持续发作,流血增多,腰酸腹痛剧烈,就会导致流产,又称为堕胎或小产。堕胎

妊娠胎动有下坠感,或轻度腰酸腹痛,以及阴道内有少许血液流出者,称为胎动不安。胎动不安常为流产的先兆。若持续发作,流血增多,腰酸腹痛剧烈,就会导致流产,又称为堕胎或小产。堕胎为胎儿在3个月以内还未成形;小产为胎儿在3个月以后已成形,古人又叫半产。

因气血虚弱而致者,症状有妊娠漏血,腰酸腹胀,面色苍白,皮肤干燥,头重目眩,神疲无力,怕冷纳少,甚至胎动不安,流血增多,其胎欲坠,小便频繁,舌淡红,苔薄白,脉浮滑无力或沉弱;因脾虚而致者,见妊娠胎动下坠,腰酸腹胀,或腹痛下血,面色淡黄微浮,神疲肢冷,口淡腻,胸闷不食,便溏带多,苔薄白,脉虚滑;因肾虚而致者,可见腰酸腿软,胎动不安,或阴道流血,两腿软弱,头晕耳鸣,溲数或失禁,尺脉微弱,或反虚大;因肝郁气滞者,胎动腹痛,或阴道流血,神情抑郁,胁肋胀痛,食少吐酸,脉弦;因阴虚血热而致者,形瘦,包括五心烦热、口干颧红、腹痛胎动,或兼漏红,舌红无苔,脉细数滑;因跌仆闪挫者,胎动腰酸腹痛,或有阴道下血,精神倦怠,脉滑无力。

胎动不安的饮食,应进食清淡滋补食物,健脾固肾及补血药品,增加蛋白质及维生素,忌食姜、椒、蒜、酒等辛辣动火之物;气血两亏宜补益气血,用党参、黄芪、艾叶、鸡、蛋类;脾虚的宜健脾,用白术、山药、红枣、猪肚、芡实等;肾虚者宜用黑木耳、首乌、杜仲、续断、猪肾等;肝郁气滞可用丝瓜、藕、合欢花、柚、瘦肉等;因阴虚血热宜用柠檬、莲子、银耳、苎麻根、柿蒂等;因跌仆闪挫者,用构杞、糯米、蜂蜜等。总之,应忌破血滑胎之物,如桃红、苡红、山楂、三七等不可食用。

胎动不安防治食谱

二莲蛋黄汤

【原料】莲子肉30克,莲须12克,百合30克,红枣4枚,鸡蛋2个。

【做法】将以上前4味洗净,红枣去核,莲子去心,一起入锅,加清水适量,大火煮沸后,改用文火煮约1小时,然后把鸡蛋磕破,取蛋黄放入汤中,蛋黄刚熟即成。

【用法】

吃蛋喝汤,也可加少量糖调服。

【功效】养心除烦,安神固胎。适用于妊娠后阴血不足,症见虚烦不眠,心中烦闷,心悸心慌,多梦易醒,舌红苔少,脉细数。凡脾胃虚寒者不宜服用。

羊肾杜仲五昧汤

【原料】羊肾1对,杜仲15克,五味子6克,精盐、葱、姜片各适量。

【做法】先将羊肾洗净去臊腺脂膜,切碎放入沙锅内,杜仲、五味子用纱布包好,一起放入锅内,放入葱与姜片,加清水适量,用大火烧沸后,改用文火炖至羊肾熟透,加入精盐,稍煮即成。

【用法】空腹食用。

【功效】补肝肾,强筋骨,温阳固精。适用于肝肾虚寒引起的腰膝酸痛、筋骨无力、胎动不安、阳痿、遗精、高血压等。

苏梗砂仁莲子汤

【原料】苏梗9克,砂仁5克,莲子60克。

【做法】先将莲子去皮、心,放在陶瓷罐中,加清水500毫升,用文火隔水蒸至九成熟后倒入沙锅里,加入苏梗、砂仁,再加清水250毫升,用文火煮沸至莲子熟透即成。

【用法】吃莲子饮汤,日服1~2次。

【功效】行气,滋肾,补肝,安胎。适用于胎动不安等,凡阴虚有热者不宜服用。

鸡子羹

【原料】鸡蛋1个,阿胶30克,甜酒100毫升,盐少许。

【做法】将阿胶碾碎,放在锅内炒,加入甜酒和少量水,用文火煎煮,阿胶烊化后,将鸡蛋打碎调匀,放入盐少许,然后倒入阿胶内,煮成羹。

【用法】温服,日服1次。

【功效】滋阴补血,安胎补漏。适用于妊娠血虚,胎动不安,腰酸腹痛,或兼见阴道少量流血症状;同时本方也适用于产后血虚、恶露不净。

乌骨鸡糯米粥

【原料】雌乌骨鸡1只,糯米100克,葱白适量,花椒及盐少许。

【做法】将鸡去毛及内脏,切细煮烂,再放入糯米及葱、椒、盐,一起熬煮成粥。

【用法】空腹食之。

【功效】益气养血,止崩安胎。适用于妊娠期间气虚血亏而致胎动不安,也适用于因脾虚血亏而致的崩漏下血或淋漓不净、血色淡、质薄,面色自光白或虚浮,身体倦怠,四肢不温,气短懒言等症。

在孕16周,胎宝宝的生长依然迅速,手指甲完整地形成了。另外,他的神经系统开始工作,肌肉可以对大脑的刺激作出反应,加上关节的灵活使用,动作更加协调。

胎宝宝的循环系统几乎都进入了正常的工作状态,可以把尿排到羊水中,但羊水仍然是安全的,因为胎宝宝的尿液是干净无毒的,其中的代谢废物早已经随着准妈妈的循环系统排出体外,所以胎宝宝还是会把羊水吞咽下去练习呼吸。另外,胎宝宝的眼珠开始慢慢转动,不过眼睛仍然不能睁开。

胎宝宝的身体比例协调多了,头部只占到整个身体的1/3。

胎宝宝虽然已经接近完美,但是仍然非常小,身长12~15厘米,体重120~150克,刚好可以放在成人的手掌上。

到了第16周,子宫有婴儿的头一般大小,大多数准妈妈的肚子略微地突出了,只有少数身材高大或本身较消瘦的准妈妈可能还看不出来。不管看得出还是看不出,准妈妈还是穿上宽松的衣服吧,这样才能更舒服点。另外,为供给子宫充足的血液,此后应尽量多采取左侧卧式睡觉。

有一个重大的惊喜在本周出现,那就是胎动。此时的胎动并不规律,不能作为监测胎宝宝健康与否的标准,而且有的准妈妈还感觉不到,一般是本身感觉敏锐的准妈妈和第二次怀孕的准妈妈能在此时比较清晰地感觉到胎动。没有感觉到胎动的准妈妈也不要着急,有的准妈妈需要到孕20周左右才能有所察觉。胎动的出现是很突然的,是某一天突然感觉到的。今天没感觉,也许明天就可以感觉到了,无论迟早,总会给准妈妈一个惊喜。

热点推荐
今日点击排行